跑步机坡度5速度5算快走吗
岁月静好_n 对于跑步机设置为坡度5、速度5的情况，这通常被归类为慢跑，而不是快走。这个速度对体质较弱的人群来说，确实属于慢跑的范畴，意味着它具有一定的强度和难度，需要身体付出一定的努力才能维持。
岁月静好_n 评论 (1)
完全同意，速度5配15度坡度，这绝对是爬坡跑（Rucking/Incline Walk）的范畴，心率飙升很快。对新手来说，这比平地快跑更累，核心得收紧，不然腰会难受。别当成轻松走的运动，得当严肃训练对待。
岁月静好_n 对于跑步机设置为坡度5、速度5的情况，这通常被归类为慢跑，而不是快走。这个速度对体质较弱的人群来说，确实属于慢跑的范畴，意味着它具有一定的强度和难度，需要身体付出一定的努力才能维持。
完全同意，速度5配15度坡度，这绝对是爬坡跑（Rucking/Incline Walk）的范畴，心率飙升很快。对新手来说，这比平地快跑更累，核心得收紧，不然腰会难受。别当成轻松走的运动，得当严肃训练对待。