跑步机爬坡应该穿什么鞋子

初次使用跑步机时应该先双脚踩在两侧踏板上启动机器，待履带转动后再缓慢站上跑带。过程中双手需扶住扶手保持平衡，逐步适应跑带节奏后再尝试放开双手自然摆动。