跑步机坡度走和跑步哪个燃脂效果更好？

大家在做有氧运动时，往往忽视了膝盖的健康保护。相比平地跑步，跑步机坡度走对膝盖更加友好。因为增加了10%的角度后，身体重心的分布和受力方式发生了改变，这使得膝盖承受的压力反而变得更小。如果你担心跑步伤膝盖，选择坡度走是一个非常好的替代方案。