跑步机坡度走和跑步哪个燃脂效果更好？

从燃脂效率的对比来看，跑步机的坡度走实际上比平地跑步更能高效燃烧脂肪。特别是设置成10%的坡度进行快走，这种训练方式在消耗热量方面表现更佳。虽然跑步看起来强度大，但在同等体能消耗下，坡度走能带来更显著的燃脂效果，是一个值得尝试的高效运动选择。