跑步机坡度走和跑步哪个燃脂效果更好？

在热量消耗的具体数据上，坡度快走确实比平地跑步消耗更多。即便两者在心率提升的直观感受上差别不是特别巨大，但坡度快走能更快速地提升你的心率水平，并且在运动过程中更好地维持心率稳定。这种持续的心率波动有助于身体更高效地调动脂肪作为能量来源，从而实现更好的减脂目标。