跑步机的坡度设计有什么意义?

跑步机上的坡度设计其实就是为了增加你运动时的负荷量,让锻炼更加有效。通过调整坡度,你可以给身体带来不同程度的挑战。

评论 (1)

没错,平地跑久了确实容易遇到瓶颈,加个坡度能更刺激臀腿肌肉,而且对膝盖冲击相对较小,是提升心肺和力量的好方法。