跑步机配速和户外跑步配速有什么区别？

我觉得跑步机和户外跑最大的不同就是体能消耗的差异。同样跑五公里，在跑步机上会感觉轻松不少，因为它是室内环境，没有风阻和路面颠簸的影响，身体不需要额外发力去维持平衡。