跑步机配速和户外跑步配速有什么区别？
甜味拾荒者 在跑步机上跑步时，你只需要设定好每公里的配速，然后心无旁骛地按照这个节奏跑就行。这种机械式的跟随感让你不用操心速度变化，整体体验下来确实比户外跑要省力得多。
甜味拾荒者 评论 (1)
这话只说对了一半。跑步机确实省力，因为传送带会带着你的腿往后走，少了克服空气阻力的环节，体感上会轻快不少。但千万别以为这样就能完全替代户外跑，长期只在跑步机上跑，核心肌群得不到同样的刺激，到了户外遇到逆风或者不平路面，很容易受伤。而且这种“机械式跟随”其实也剥夺了你调整节奏和感知身体的乐趣，跑起来有点像个莫得感情的机器。