跑步机爬坡适合穿什么鞋

运动过程中眼睛要始终注视前方，严禁突然扭头或回头。因为在跑步机上高速运动时，头部剧烈转动极易破坏身体重心，导致失去平衡甚至从跑步机上摔落，造成不必要的伤害。