跑步机爬坡适合穿什么鞋

如果自我感觉平衡感不太好，在跑步时要尽量避免手持重物。手持物品会增加身体负担并影响重心稳定性，对于平衡能力较弱的人来说，空手或仅轻握扶柄是更安全的选择。