跑步机爬坡参数怎么设置？

对于初学者而言，建议先从较小的坡度开始，逐步增加强度。如果刚开始使用跑步机，不要直接挑战高坡度，应根据自身身体状况和锻炼目标，循序渐进地调整，避免因强度过大导致不适或受伤。