跑步机爬坡参数怎么设置？

从生物力学角度看，4-6度的坡度较为适宜。无坡度的平板跑步机容易导致全脚掌着地，增加膝盖压力。而4-6度的坡度能让脚尖先着地，更贴近户外跑步的姿势，从而优化跑步姿态，减少关节负担。