跑步机跑步太枯燥怎么办

除了姿势，室内的氧气环境也是个大问题。慢跑属于有氧运动，对氧气的需求量非常大。如果你在室内的健身房跑步，尤其是冬天，门窗紧闭，空气往往既干燥又不流通，缺氧会让身体迅速感到疲惫，觉得跑步特别辛苦。