跑步机跑步和爬坡哪个更好？爬坡机好用吗？
咖啡不加糖啊 对于想变换跑步方案的朋友，建议在跑步机上先做尝试。因为公共场所客观条件限制多，难以实现理想的变速或爬坡效果。如果考虑在家放置跑步机，可以充分利用其多功能性，灵活调整训练计划，避免户外环境带来的不确定性。
咖啡不加糖啊 评论 (2)
爬坡确实比平地跑更省膝盖，这点我深有体会。不过说实话，在家买跑步机最大的问题不是不好用，而是太容易吃灰了。除非你真的能坚持，否则不如去户外或者健身房。
确实，家里有台跑步机最大的优势就是“随心所欲”。不用看天气脸色，想走就爬坡刷脂，想跑就调速度练心肺，这种私密性和掌控感，健身房或者户外很难给到。