跑步机跑步和爬坡哪个更好？爬坡机好用吗？
今天又没吃饱 相比户外跑步，室内跑步机在空气质量差或交通安全存在隐患时更具优势。现在的跑步机功能丰富，支持爬坡和变速设置，能轻松设计不同强度的训练方案。而城市马路受车流和环境影响，很难实现不受干扰的爬坡变速训练。
今天又没吃饱 评论 (1)
确实，下雨天或者雾霾天，出门跑步简直是受罪，跑步机这点真的很香。不过说实话，爬坡机如果只是单纯爬，枯燥感太强了，很多人坚持不下来。我觉得还是跑步机配合间歇变速训练比较高效，既能保证心率又能练心肺，户外确实很难做到这么精准的节奏控制。