跑步机跑步和户外跑步有什么区别

两者的安全性也有很大差异。跑步机通常有减震系统，能吸收部分冲击力，保护膝盖和脚踝，而且没有路面不平或车辆行人干扰，相对更安全。但户外跑步如果在水泥地或坑洼路面跑，冲击力直接作用于关节，容易受伤，不过塑胶跑道是个例外，对膝盖比较友好。