跑步机跑步和户外跑步有什么区别

有些跑者觉得跑步机更枯燥，但其实换个角度看，室内环境更容易控制训练强度。比如设置好坡度后专注跑步节奏，反而能更精准地达成锻炼目标，而户外跑步的不确定性可能带来意外消耗。