跑步机跑步和户外跑步有什么区别

跑步机的速度调节自由度有限，虽然能保持精确的匀速，但无法像户外跑步那样根据状态灵活调整。比如在路面跑时，你可以根据疲劳程度随时变速，而跑步机需要手动调节，但反过来也能锻炼人坚持匀速的耐力。