跑步机跑五公里和户外跑有什么区别？

室内外的空气质量差异需要特别注意。健身房如果通风不佳容易缺氧，但户外遇到雾霾天同样影响呼吸。冬季北方室外太冷，南方湿冷也让人难受，这时候选择跑步环境要特别注意体感舒适度。