跑步机跑五公里和户外跑有什么区别？

消耗的热量会有明显差异。户外跑会遇到各种路面情况，比如上坡下坡或者不平整的地面，身体需要不断调整发力方式，无形中增加了体能消耗。而跑步机保持匀速运转，运动强度相对恒定。