跑步机跑五公里和户外跑有什么区别？

跑步机在专业训练方面有独特优势。恒定速度能帮助跑者建立良好的节奏感，特别适合用来纠正错误的着地姿势，或者针对性地提高步频。这些细节控制在家里的机器上更容易实现。