跑步机跑十公里消耗多少大卡？
Tomcat_喵 这里需要澄清一个常见的概念误区，一公斤人体脂肪大约相当于7700卡路里。这是一个衡量能量储存的单位，而不是直接对应跑步距离的换算公式，大家不要混淆了。
Tomcat_喵 评论 (1)
确实很多人把“卡路里”和“脂肪消耗”搞混了。跑10公里大概消耗600-800大卡左右，具体还得看体重和配速，反正离减掉一公斤肥肉还差得远呢，得坚持很久才行。
Tomcat_喵 这里需要澄清一个常见的概念误区，一公斤人体脂肪大约相当于7700卡路里。这是一个衡量能量储存的单位，而不是直接对应跑步距离的换算公式，大家不要混淆了。
确实很多人把“卡路里”和“脂肪消耗”搞混了。跑10公里大概消耗600-800大卡左右，具体还得看体重和配速，反正离减掉一公斤肥肉还差得远呢，得坚持很久才行。