跑步机能减肥吗？家庭适不适合买？

从热量平衡的原理来看，跑步机绝对是可以帮助减肥的。只要你的运动消耗大于日常摄入，身体就会燃烧脂肪。但是减肥的核心在于坚持和正确的方法，如果你只是把跑步机买回家当成装饰，那它就只能是个昂贵的衣架。真正能让你瘦下来的，是你每天在机器上流下的汗水，以及长期的自律习惯，而不是器械本身。