跑步机每天跑3公里一个月能瘦多少斤

每个人的身体状况基础不同，所以减肥的效果也会有很大的差异。虽然数据显示一个月可能瘦3到5斤，但这只是基于一般情况的估算。有些人新陈代谢快，配合运动更容易瘦；而有些人则可能需要更长时间才能看到明显的变化，关键在于每个人的体质不同。