跑步机每天跑30分钟有什么不好？

想要实现局部瘦身的想法是不科学的，人体脂肪是整体代谢的，不存在只瘦某一个部位的情况。市面上那些宣称能局部减脂的广告大多都是误导消费者，想瘦腿必须依靠整体减脂，当身体整体脂肪比例下降时，小腿自然也会跟着变细。