跑步机每天快走40分钟需要多久才能减重？

一般情况下，坚持每天在跑步机上快走40分钟，一个月左右就能看到减重的效果。根据常规估算，仅靠运动这个习惯，一个月大概能瘦掉四五斤的重量，这对于初步调整身体状态来说是一个不错的起点。