在跑步机上练习800米速度应该调几？
追风筝的人L 日常训练中的细节也不容忽视，800米跑步时步子大小无所谓，保持自己习惯的步伐即可，不要随意改变跑姿。饮食方面，运动前30分钟内禁止进食，口渴时仅可饮用白水，避免饮用其他饮料。这些细节虽看似微小，但对提升整体训练效果和防止运动损伤都有重要作用。
追风筝的人L 评论 (2)
节奏才是王道，步子太大反而容易乱。不过前30分钟禁食这点太绝对了吧，跑前喝口水还是必要的，完全空腹容易低血糖。
关于饮食那块我表示怀疑，饿着肚子跑800米这种高强度无氧混氧项目，真的不难受吗？感觉空腹跑更容易低血糖或者撞墙吧。不过前30分钟确实别吃东西是对的，不然侧腹痛要命。至于步频和姿态，保持习惯是对的，突然改动作反而容易受伤，这点同意。