跑步机快走爬坡和慢跑哪个减脂效果好？

跑步机快走和慢跑在减脂方面的效果其实是差不多的。虽然快跑或者快走通常需要消耗更多的体力，身体会更累一些，而慢跑的过程相对轻松，容易坚持，但最终的燃脂效果并没有本质的巨大差异，关键在于你能否保持一定的运动时长和频率。