跑步机竞走速度应该设置为多少？

关于跑步机慢走速度，通常建议设置在每小时3到6公里之间。这个速度范围适合热身或者低强度锻炼，而且有个小技巧是速度越慢时可以适当增加坡度，这样能更好地模拟户外行走的阻力。