跑步机竞走速度应该设置为多少？

如果是快走模式，跑步机速度建议在每小时6到8公里比较适宜。这时候需要注意把坡度控制在5%以下，既能保持运动效果又不会对身体造成过大压力，适合想要提升有氧能力的用户。