跑步机和蹦床锻炼效果哪个更好？

跑步机在功能上更具灵活性，可以根据个人需求自由设置不同的坡度和运行速度。无论是想要进行轻松的散步、快走还是慢跑，它都能提供多样化的有氧运动选择，满足不同程度的锻炼需求。