跑步机该怎么启动使用？

在跑步前，可以通过坡度调节按钮来改变跑带倾斜度，以模拟不同的跑步环境，比如平路慢跑或山坡挑战。同时，速度调节按钮则允许用户根据体能状况调整快慢，新手可以从较低的数值如4开始，逐渐适应后增加至8左右的中速，这样能确保运动的安全性与舒适度。