跑步机锻炼能改善足内翻吗
幸福小花 针对足内翻问题，首先需要关注的是鞋履选择，建议去专业运动店根据脚型挑选合适的跑鞋，这是解决内翻的基础条件。
幸福小花 评论 (1)
鞋子确实是最直接的，但治标不治本啊。很多跑者只换鞋不练肌，结果跑久了还是内翻。得配合足底肌肉强化和胫骨后肌训练，把力量均衡了，光靠鞋撑不住。
幸福小花 针对足内翻问题，首先需要关注的是鞋履选择，建议去专业运动店根据脚型挑选合适的跑鞋，这是解决内翻的基础条件。
鞋子确实是最直接的，但治标不治本啊。很多跑者只换鞋不练肌，结果跑久了还是内翻。得配合足底肌肉强化和胫骨后肌训练，把力量均衡了，光靠鞋撑不住。