跑步机出汗多是进行有氧运动吗？
暴富预兆 在跑步机上进行匀速跑这种锻炼方式，本质上确实属于有氧运动的范畴。在这样的运动过程中，身体大量出汗是非常普遍和正常的生理现象，这并不意味着它不是有氧运动。
暴富预兆 评论 (2)
很多人有个误区，觉得出汗多=燃烧脂肪多，其实出汗只是体温调节机制，跟是不是有氧运动或者燃脂效率没直接关系。只要心率保持在有氧区间，即使天冷不出大汗也是高效的有氧。别被汗水骗了，科学监测心率更靠谱。
其实出汗多不代表就是有氧，更不代表效果最好。我跑完步经常大汗淋漓，但心率一直上不去，那可能只是脱水或者身体太虚，真要做有氧得看心率区间，别被汗水骗了。