跑步机避震如何调节？
寂寥听雨 在家使用跑步机时，千万不要光脚或只穿袜子跑步。因为跑步机的震动会对膝盖和脚踝等关节造成不必要的伤害，而且脚底出汗后容易滑倒。虽然穿厚袜子有一定的减震作用，但远不如运动鞋的鞋底有弹性，所以最好还是穿上专门的慢跑鞋。
寂寥听雨 评论 (2)
确实，很多新手觉得穿袜子跑步更舒服，其实这是大忌。运动鞋的缓震科技是袜子比不了的，长期光脚跑下去，膝盖磨损不可逆，等疼了就晚了。还是老老实实穿鞋吧。
这点太重要了！很多人为了图方便直接光脚跑，结果没跑几天膝盖就疼。其实不仅仅是减震，防滑才是关键，袜子一旦湿滑在跑带上非常危险。