跑步机8速跑五公里需要多长时间？
樱花小子 在跑步机8速跑5公里，大约需要37到38分钟。这个过程比室外跑同样距离感觉更累。在户外跑第一个1000米时，我们往往能凭借初始体力较快完成，但在跑步机上，无论体力如何，都必须跟随机器设定的稳定节奏，导致大量精力消耗在节奏调整上，从而产生更多疲惫感。
樱花小子 评论 (1)
确实是这样，户外跑可以变速、超车、调整呼吸，心理上更自由。但在跑步机上，速度恒定且风阻小，其实心率更容易飙升，而且因为缺乏外界刺激，精神容易疲劳。我觉得37分钟对于8km/h的速度来说很合理，但很多人反映跑步机跑完比户外更累，主要是因为身体缺乏自然调整的过程，肌肉一直处于单一节奏下，反而更容易产生枯燥感和心理疲劳。