跑步机11.6档的配速是多少？
2025暴富 从配速的角度来具体计算一下，如果按照11.6档通常对应的16到18公里每小时的时速来推算，你的每公里用时大概会在5分10秒左右。也就是说，你跑完一公里需要消耗大概5分10秒的时间。这是一个相当不错的运动成绩，说明你的跑步效率比较高，属于进阶水平的跑步者才能保持的配速。
2025暴富 评论 (2)
这个换算有点理想化了哈。实际上11.6档对应的速度因品牌而异，有的机器可能只有12km/h，有的能到20km/h。而且跑步机配速和路跑也不一样，少了风阻和路面起伏，同样配速下体感会更轻松。能稳住510配速确实挺厉害，不过建议还是结合心率来看强度，别光看数字。
这速度挺猛的啊，平时跑步都追求速度了吗？