跑步机10公里和户外10公里效果一样吗？

其实两者差别挺大的，跑步机上跑10公里会受到环境限制，比如空气流通可能不如户外那么好，长时间在室内可能会觉得闷，而且周围景观一成不变，容易让人感到枯燥。