跑步机10公里和户外10公里效果一样吗？

对我来说，在户外跑步更能享受自然的变化，比如抬头能看到蓝天或者夜空，耳边有风声和虫鸣，甚至偶尔能闻到草木的清香，这种沉浸式的体验让10公里跑得更有层次感，跑完心里特别满足。