跑步机跑1000米和实际跑1000米有什么区别？

室外跑步的一个好处是你能更自由地舒展肢体，更好地控制自己的配速和节奏，跑完之后往往感觉身心更加放松和释放。相比之下，跑步机限制了你的活动范围，虽然也能完成距离，但那种自由感是缺失的，这也是两者体验不同的关键原因。