为什么跑步是最好的运动？keep88运动节跑步路线有规定吗？

其实运动没有绝对的“最好”，只有最适合。跳绳确实高效，但对膝盖冲击也大，选运动还是得看个人身体情况，别盲目跟风。

这话听着像是卖跳绳广告的吧😂 跳绳虽好，但对膝盖冲击不小，大体重或者膝盖有伤的真的别盲目跟风30分钟。而且在家跳扰民问题也得考虑。跑步好歹能看风景，心情好坚持才久。

这回答有点偏题了吧？人家问的是“为什么跑步最好”，你直接给人整了个跳绳。而且“坚持一段时间”这种话太虚了，具体多久？效果明显到什么程度？缺乏说服力。