跑步时如何避免膝盖受伤？（用跑步机跑步如何不伤膝盖）

您好，作为健身康复导师，我想先说跑步本身应该是愉快的体验。如果你主要是为了减脂，可以考虑用单车或椭圆仪替代。但如果你坚持想跑步，那么正确的姿势非常关键，错误的跑姿很可能就是膝盖疼痛的根源。请务必重视起来。