跑步时如何避免膝盖受伤？（用跑步机跑步如何不伤膝盖）

特别提醒体重较大的朋友：跑步对关节磨损压力很大。请先选择其他低冲击运动来减脂，找到适合自己身体状况的运动方式最重要，不要以为简单的运动就一定适合所有人。