跑步机和室外跑步有什么区别

跑步机与户外的另一个区别在于速度控制的自由度。户外跑步节奏由自己掌控，累了可以放慢，状态好时可以加速。而跑步机强制维持设定速度，虽然限制了自由，但这种恒定性有助于提升心肺耐力，让人更能适应长时间匀速运动。