跑步机和室外跑步有什么区别

关于减震效果，优质的跑步机通常配备专业的减震系统，能够有效缓冲落地冲击。从保护关节的角度看，塑胶跑道是最佳选择，其次是高性能跑步机，而普通柏油路或水泥地对膝盖和脚踝的压力相对较大，容易积累运动损伤。