跑步配速6分30秒是什么水平？

配速6.5意味着你每跑一公里需要消耗6分30秒的时间，这个速度在跑步圈子里确实属于比较慢的范畴。一般来说，只有初学者或者刚开始接触跑步的新手才会保持在这个配速，这意味着你的基础还非常薄弱，未来有着巨大的提升潜力和空间可以挖掘。