跑三公里消耗多少千卡
天涯浪子 一般来说，跑三公里大约消耗250卡路里左右，也就是0.25千卡。如果能长期坚持跑步并控制饮食，让摄入热量小于消耗热量，就能达到减肥效果。相比之下，慢跑三公里消耗的热量可能在300千卡上下。
天涯浪子 评论 (1)
回答里的单位混淆得太离谱了。250卡路里（大卡/kcal）是0.25千卡？常识呢，1千卡=1000卡路里。通常跑3公里大概消耗200-250千卡，而不是0.25千卡，这个数据差了一千倍吧？建议先复习一下基本的热力学单位换算再出来科普，不然很容易误导减肥人群。