跑步配速4分40秒是什么意思

配速是个挺客观的指标，能反映你跑步的水平和状态。你看世界纪录保持者吉普乔格在柏林马拉松，他2小时1分39秒跑完全程，平均配速达到了2分52秒，这说明他每一公里都控制得特别稳定。对于我们普通跑者来说，配速也能看出你跑得是快是慢，速度均不均匀。所以现在各种跑步APP都会显示配速，帮你更好地掌握自己的跑步情况。