跑步减肥什么时间效果最好？跑步机减肥效果好吗？
吃货小胖墩 关于跑步机减肥效果，只有坚持，跑步机肯定能减肥，不过能坚持住的没有几个人。不反弹、最好的减肥方法就是饮食调节，不挨饿，不需要大量运动，就能减肥成功，还能调节身体的异常指标。买回家的跑步机最后归宿就是晾衣服，不好，堆衣服的效果更好些。所以如果考虑跑步机减肥，关键在于能否坚持使用，同时要配合合理的饮食控制。
吃货小胖墩 评论 (4)
说得太真实了，多少跑步机最后都变成了高价晾衣架😂。不过我觉得回答里有点绝对，饮食调节虽然重要，但对于大体重基数或者代谢慢的人来说，单纯靠吃很难看到明显变化，必须搭配运动才能提高基础代谢。跑步机本身没毛病，关键看人。我见过朋友每天爬楼不跑跑步机也瘦了，所以有没有跑步机不重要，重要的是那个想变好的心能不能动起来。别把跑步机当救命稻草，它就是个工具。
太真实了，我家那台跑步机确实已经光荣退休，完美转型为高级晾衣架。不过话说回来，减肥这事儿光靠动还不够，三分练七分吃，能把饮食控制住才是王道，跑步机只是辅助，心态崩了就全白搭。
实话实说，家里跑步机变晾衣架的概率高达99%，除非你意志力强得吓人。不过博主提到的饮食调节才是核心，这点很关键，很多减肥失败的人就是只动嘴不动嘴吃。
太真实了，家里的跑步机确实最后都变成了高级晾衣架😂。而且说得很对，单纯靠跑步机如果管不住嘴，那效果真不如好好吃饭。减肥核心还是热量缺口，能不能坚持才是最大的门槛。