在跑步机上跑步的最佳速度是多少？

如果不喜欢跑步但又想通过运动出汗，且不希望自己太累，可以选择在跑步机上快走。将速度设置在6到8公里每小时是最佳选择，既能出汗又不会过度疲劳。